1. Fazer uso ácido fólico três meses antes de engravidar e continuar até três meses pós-exame de gestação positiva. Não parar caso venha a demorar a engravidar.
2.  Até os três primeiros meses de gravidez evitar atividades físicas exageradas, evitar pintura de cabelo, evitar banho de lua e não utilizar medicações sem autorização de seu obstetra.
3. Inicie as consultas de pré-natal ao receber o resultado do teste de gravidez.
4. Pode se depilar, usar desodorante, realizar escova, alongamento e alisamentos com produtos sem amônia ou formol.
5.  Proibido produto de pele a base de acido retinoíco. Consulte um dermatologista para avaliar os produtos que você esta usando.
6.  Use protetores solares  e hidratantes corporais com freqüência.
7.  Cuide de seus dentes: utilize fio dental, aplique flúor e escove os dentes sempre que comer.
8. As meias compressivas melhoram a circulação e diminuem o inchaço próprio da gestação. Você ficara mais descansada ao final do dia.
9. Atividade física após 12 semanas de gestação é recomendada. Procure fazer com profissional experiente em trabalhar com grávidas.
10.Somente interrompa a atividade sexual caso existe uma recomendação médica.
11. Pode comer sushi, sashimi e saladas cruas em locais adequados e com excelente higienização.
12. Faça uso da vacina antitetânica.
13. Não engorde mais do que 10 kilos durante as 42 semanas de gravidez.
14. Realize todos os exames solicitados e de pronto entregue ao seu medico.
15. Leiam e freqüentem, você e o parceiro, cursos sobre gravidez para que todas dúvidas sejam esclarecidas durante as consultas de pré-natal.